Latihan Otot Bahu ( Shoulder Exercise )

Latihan Otot Bahu ( Shoulder Exercise )

Cara melatih otot bahu, otot bahu adalah otot yang terdapat pada lengan bagian atas sampai dengan otot trapesius.Sedangkan otot trapesius sendiri adalah otot yang terletak di dekat leher,di dalam malakukan latihan otot bahu nanti pasti akan memiliki tingkat kesulitan yang lebih tinggi jika di bandingkan saat melakukan latihan otot dada.Selain latihannya yang harus menggunakan tenaga yang ekstra dan cukup besar.
Pada waktu melakukan latihan bahu,selain menemui tingkat kesulitan waktu Pembelajaran gerakan dan teknik.Di sarankan kepada para pemula yang baru, jika akan mulai melakukan latihan bahu lebih baik latihan teknik dan gerakannya terlebih dahulu dengan baik.Apabila belajar gerakan dan teknik dengan memakai beban yang ringan maka akan lebih memudahkan cara pembelajaran mereka tetapi harus dibantu oleh orang yang lebih senior untuk membantu mengatur beban atau barbell agar tetap dalam keadaan yang seimbang antara tangan kanan dan kiri.
Setelah mendapatkan suatu gerakan yang lebih baik atau hampir sempurna.Maka barulah mulai menambahkan beban.Akan lebih bagusnya lagi jika sudah bisa mendapatkan gerakan dengan lebih santai.Tetapi yang lebih penting adalah lebih fokus lagi terhadap otot bahu yang di latih. sehingga otot bahu yang di latih tiap hari tidak akan menjadi sia-sia.
Sangat banyak para fitness pemula yang sering dibuat bosan oleh banyaknya bentuk variasi dalam  latihan yang bisa menghabiskan banyak tenaga.Dan sering kali membuat para fitness pemula sampai  berhenti latihan,tetapi di anjurkan jika ingin memiliki tubuh yang sehat dan kuat sebelum mengikuti dalam dunia fitness juga harus di siapkan tekat yang kuat.