Poin penting fitness

Biasanya para pemula sering kali melakukan latihan fitness dengan seenaknya sendiri tanpa memikirkan bagian otot mana atau tubuh bagian mana yang ingin di bentuk.Mereka cenderung mengikuti keinginan hati untuk memegang atau memainkan alat mana saja yang saat itu di inginkan.Tanpa sadar mereka sudah melupakan tujuan awal mengikuti latihan.

Tak jarang juga pemula sering berhenti atau kapok untuk kembali ikut latihan,itu semua di sebabkan timbulnya rasa sakit yang mereka rasakan.Malah justru salah besar jika mereka harus berhenti mengikuti latihan,memang pada awal-awal latihan semua merasakan sakit.Karena bagian tubuh yang awalnya lembek akan jadi mengeras  lebih berisi dan otot - otot yang yang kendor akan  menjadi kencang dan lebih kuat.Rasa sakit itu akan muncul selama satu sampai dua minggu awal latihan,dengan melakukan latihan yang rutin dan teratur maka rasa sakit itu akan hilang dengan sendirinya karena tubuh sudah terbiasa dan sudah bisa beradaptasi.

Jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal,maka latihan fitness harus di lakukan secara rutin dan teratur.Yang sebenarnya sangat penting harus di perhatikan saat akan latihan tapi sering kali tak di hiraukan adalah kondisi tubuh,tak sedikit orang melakukan latihan dengan kondisi tubuh yang kurang fit karena pulang kerja atau malah lagi sakit.Sangat di sarankan melakukan latihan latihan saat kondisi tubuh dalam keadaan fit atau sehat,karena sangat berresiko sekali bagi jantung kita.