Bagi orang yang tidak tau sering kali berpendapat bahwa olahraga fitness itu adalah olahraga yang terbilang mewah karena alat-alatnya mahal,tetapi sebenarnya fitness itu sendiri tidak harus memakai alat-alat yang harus di beli dari toko alat-alat olah raga.Karena peralatan fitness bisa kita ciptakan sendiri dirumah.

Asalkan ada tekat dan kemauan yang kuat,kita bisa memakai peralatan yang sederhana,misalnya kita bisa memakai kaleng cat atau ember-ember bekas untuk di jadikan alat fitness,Meskipun tidak sebagus dengan peralatan yang di jual di toko-toko peralatan olahraga pada umumnya,alat tersebut sudah cukup bisa membantu kita melakukan olah raga fitness.

Tetapi meskipun melakukan olah raga fitness sendiri di rumah,demi kelancaran anda sebaiknya mencari tau terlebih dahulu teori tentang bagaimana cara melakukan fitness yang benar,agar tidak terjadi salah-salah otot dan hasil yang anda dapatkan juga lebih sempurna.Karena sudah banyak orang-orang yang melakukan fitness tiap hari tetapi hasil yang mereka dapatkan kurang sempurna.

Agar bisa mendapatkan hasil yang bagus dan memuaskan,lebih baik mengikuti teori-teori fitness yang benar.Fitness juga tidak perlu di harus lakukan setiap hari,karena ada saatnya tubuh harus butuh istirahat dan kapan harus bekerja.Jika ingin mencapai hasil yang memuaskan,di saran kan untuk minum susu dan banyak mengkonsumsi makanan-makanan yang bergizi.Istirahat juga harus di atur dan lebih baik hindari minum-minuman yang banyak mengandung alkohol.